Como hacer un balón medicinal en casa. Muy facil

Utilizaremos los siguientes materiales:

- Un balón que ya no uses, puede ser de baloncesto, voleibol o fútbol.

- Arena

- Exacto

- Parches

- Tijera

-Envase de Plástico

- Cinta adhesiva (opcional)

1. Cortar en forma de V el balón.

2. Crea un embudo con el envase de Plástico.

3. Llena el balón con la arena utilizando el embudo.

4. Pega el parche en el orificio para sellar.

5. Cubre todo el balón con la cinta adhesiva. (opcional)

Te dejo un vídeo con algunos ejercicios utilizando el balón medicinal.